Tag

loopjemee

HardlopenVoorbereidingen

Kleine oefeningen thuis

30 januari 2018 720 Comments

Het is zo cool om te zien dat er mensen zijn die in plaats van mij hardlopen voor het goede doel #Endometriose. Thank you people!!! Ik ga van het weekend weer de balans op maken om te zien hoeveel er bij elkaar gelopen is. Ik ben benieuwd.

Vriendin Joanna heeft ook Mom in Balance Utrecht ingeschakeld om kilometers te lopen. Ik kreeg direct een positief bericht. Aan dit goede doel #Endometriose werkt Mom in Balance ook mee door kilometers te sponsoren. Bij Mom in Balance sporten allemaal dames die al moeder zijn of moeder worden en graag willen blijven sporten naast een druk bestaan. Ik heb zelf na mijn zwangerschap ook 3 maanden bij Mom in Balance gesport. Het heeft mij geholpen om weer terug in shape en conditie te komen. Aanrader dus!

Met mijn gekneusde ribben gaat het goed. De pijn is nog heel licht aanwezig. Daarom durf ik nog niet buiten te gaan hardlopen. Dit wordt mij ook afgeraden en daar luister ik dan maar naar. Ik kan je wel zeggen dat ik er niet altijd een leuker persoon van wordt. Sorry… Van intensief bewegen naar vrij weinig bewegen. Nou, dat is killing kan ik je zeggen. Nog even volhouden!

Als alternatief ben ik thuis wat oefeningen gaan doen om mijn spieren toch wat te trainen. Dat lucht al op. Ik heb deze oefeningen uit Runner’s World gehaald. Ik merkte wel dat ik zeker niet alle oefeningen kan doen. Als er wat meer kracht bij komt kijken, dan moet ik afhaken. Dit blijft een inspanning, wat ik direct bij mijn ribben voel. Maar oké, dit is een begin. De komende dagen hoop ik dit wat verder uit te kunnen breiden. Zo zie je maar hoe fijn het is om zonder pijntjes te sporten. Belangrijk om liefdevol met je lichaam om te gaan. Tip van flip ;-).

Ik kijk er naar uit om het hardlopen weer op te bouwen en daarna de challenge weer vol op te pakken. Ik loop graag tegen die tijd een keer met jullie mee. Laten we contact houden hierover :-). Nogmaals dank voor jullie hulp. Dankzij de kilometertjes gaat de challange #LisetteLoopt #Endometriose toch door. Echt top!!!

Heb je tips, wil je mij (nog meer) helpen of wil je iets delen? Je mag het mij altijd laten weten!